睡眠時間

　昨日は図書館で本を借りてきたよ。最近毎週この図書館に行くのが習慣化されてきたようだよ。借りてきた本の名前は『ネット株』、『金持ち父さんのファイナンシャルIQ』、『東大式ビジネス文章術』の三冊。せめて『東大式ビジネス文章術』くらいは今週中に読み終わってしまう事を目標としよう。ゲームの真三国無双onlineもランクが校尉から上にやっと上がったし順調だよ。

　睡眠時間の削減も上手くいっている。日によってまちまちだけどねーこれが習慣化すればたくさんの時間を勉強やゲームなどの楽しむ時間に費やせる。眠いけどねー
そういえば、今まで自分の周りの頭がいい人達は皆、睡眠時間が3時間くらいだから寝ないと頭が良くなるのかなーと考えていたけど少し違う可能性が出てきた。天才で有名なアインシュタインは睡眠時間は10時間だったようだ。研究に没頭している時は別だろうがけっこう寝てるジャン！
ちなみに睡眠時間に興味が出てきたのでネットで調べてみた。
睡眠時間が６時間以内の人は【ショートスリーパー】というらしい。
【タイプ】順応的、外交的、自信家の傾向、実業家に向く。
▼代表的な人物
３時間睡眠のナポレオン、４時間睡眠のエジソン
『失敗に対してくよくよしない、悩みも少ないので脳を必要以
上に使わないから睡眠が短くても平気』
次に睡眠時間が９時間以上の人は【ロングスリーパー】
【タイプ】内向的、苦労症、非順応的で、芸術や科学など繊細で創造的な仕事に向く。
▼代表的な人物
10時間睡眠のアインシュタイン『試行錯誤の必要だったアインシュタインは、脳を酷使していたといえる。疲れた脳を休めるためには、長い休息が必要』だったらしい。

ちなみに長生きしたいなら睡眠時間は7時間前後がいいらしい。ロイター通信によると、米カリフォルニア大サンディエゴ校が、がん予防を目的に全米で実施された調査を基に、睡眠時間と死亡率との関連を調査した、睡眠時間が長いと死亡率が高くなり睡眠時間が短すぎると健康に害が出て死亡率が高まるらしい。そして長生きの確率が高いのは7時間らしい。
なので長生きしたいなら睡眠時間を7時間にしよう！