目標達成

昨日決めた事だから今日は実現できた。まだ初日だが最初の一歩が踏み出せないと次の一歩は踏み出せない！！睡眠時間は6時間。筋トレ１００回。仮眠10分ずつ。禁煙。勉強。全て全て今日達成できた！
やった！
勉強は主に英語をした。平成20年度の過去問を一通りしたから次はその不明点の暗記だ。暗記はウロウロ暗記と録音暗記で覚えるつもり。両方とも『ドラゴン桜』というコミックにのっていたやつで、ウロウロ暗記はソクラテスもやっていた暗記方法！ただ座って暗記するのでは無く歩きながら暗記するだけなのだが、けっこうそれだけで暗記力が向上するから驚き！
今日中に覚えれればいいいのだが余裕を見て2日間かけよう！

仕事は疲れた。TSUTAYAのネット会員は旧作半額をしたので一気に人が増えて、仕事を始めて一番混んだからだ。仕事が終わったのが4時！眠たかった

そういえば最近

成功したubuntu9.04でずっと遊んでます。
vistaと比べて動きが早いのがステキ！！
昼は先輩とリンガーハットにラーメンを食べに行った！今日からの新メニューがあり、2人分のチャンポンとごはんと餃子の量で1300円であったので、この量でこの値段は安いと思い食べた。安いからといって味が落ちたわけでもないし、とても良かった！
睡眠時間は10時間も寝てしまったので体はダルイ。
そういえば最近色々となぁなぁになってきている。禁煙に勉強に睡眠時間の削減。全てやっていない。
明日から又始めなきゃ！自分のためになることだからね！

ubuntuに挑戦

睡眠時間4時間だよ今日は！！体調はバッチリ！
7時間以上寝た時と比べると全然いい

筋トレは今日はしていない。
図書館で本を借りてきた。3冊の本。
presidentを2冊と金持ち父さんのお金の秘密のBIGtomorrowの4冊。
2週間レンタル期間があるのでジックリと読む事にしよう。

昨日チャレンジしたubuntuは失敗に終わった。ubuntu9.04をusbクリエーターでusbに導入してもアプリ等を変更した時の保存領域が作られなかったので、usbに導入しても保存領域が作られるubuntu8.04をusbに導入後に9.04にアップデートしても8.04の時にあった保存領域が消されてしまった。2日もかかっている。

ubuntuとの対決

ｕｂｕｎｔｕ9．04がＵＳＢに導入してそれでアプリを削除したり追加したりした変更がＵＳＢに保存されない。このままじゃ自分が欲しいアプリだけのｕｂｕｎｔｕができあがらない!それじゃｕｂｕｎｔｕを入れるメリットが無いじゃん！
だからネットで、その事例を検索したら他にも同じ例があるみたいで、それによると保存領域がうまく作られないのが原因らしい。何度試してもダメだったので今度は8．04をＵＳＢに導入してみるとアプリの変更がちゃんと保存された!
だから、 その8．04を9．04にバージョンアップしたら保存領域はどうなるか試して見る。 こんなのに本一冊1400円と時間が今のところ4時間は使っている!

ふん

睡眠時間6時間いたって普通の睡眠時間！最近ゼンゼン睡眠時間を減らすのを意識していない気がしてきた。しかも、あまり勉強をしなかった。

それにしてもそろそろ夏だね？今日トカゲを見た。ゴキブリとかも増えてきてるし、また今年も夏が来るよ！！
毎年暑さが増してきているような気がする。

ubuntuの導入になかなてこずっている。パソコン自体には何かあった時の為にインストールしたくないのでusbとかにlinaxを導入したい。だが、その導入したusb上で何か変更した内容を保存できる方法は無いのだろうか？
windoｗsよりlinaxが早さや簡単さで好きなのだが、このusbに導入できてしかも変更点が保存できる方法をしりたい。

高卒認定で分かった事があった。以前、高卒認定を受験して合格していた人が知り合いでいたので、どういうふうに勉強したのかを聞いたんだけど、特に高校とか中学校の教科書を買わなかったそうだ。勉強はインターネットで過去問とかインターネット上で勉強をしたそうだ。だから、オレもインターネットで勉強をしようと思う。

勉強した内容
make　it＝間に合う、行く　
help＋人＋動詞の原形＝人が~するのを助ける

今日は疲れた

今日は自衛隊試験であった。一時間かけて自衛隊の試験を受ける場所に行き約3時間試験を受けた。他の試験を受けている人たちは自衛官という人がほとんどで、あまり一般の人は少なかった。自衛官の子たちは凄い！普段から訓練を受けているのだろう。かなり気合いが入っていた。年齢は自分が一番上のようであった。ショック！試験を受けれる最後の歳ではあるが数人くらいはいるかと思っていたけどいなかった。まぁいい。若い子達には負けないようにしよう。試験の結果は5割は出来た。1ヶ月しか勉強をしていなかったのでもっと出来ないかと予想していたのだが予想がいいように外れた。良かった。2回目の試験が9月にある。このようなかんじの試験であれば必ず過去問を勉強していれば合格するだろう！！！

試験が終わったが今度は高卒認定の試験が8月に控えている。これにも気合いを入れることにする
そして今日からとうとうバイトが夜中だけになりそうだ。初日から終わった時間が夜中3時前！！眠くて頭が3分の1しか働いていないだろう。早く寝て明日に備えるする。

オレ、勉強しようよ

明日はとうとう自衛隊の試験だ！！
だが今日一日していたことというと、DVDを見てubuntuをいじったぐらいだ。どうやらプレッシャーに弱いらしい。明日は後輩の家に6時に集合して7時に自衛隊基地に行きそこから午後まで試験があるらしい。試験自体は2時間と短い時間だ。明日は3時には起きて勉強をするつもりなのだが緊張して目が覚めてきた。試験前にはあっちゃいけないパターンだ。しかも別に緊張しているかと言って勉強していたわけではないし！！
まぁなるようになるだろう。

ubuntuはだいぶ作業が進んだ。やっとUSBにUbuntuを取り込む事に成功した。バージョンは9.04の新しいやつ。入れたソフトはdevedeというaviファイルをDVDプレイヤーで見れるように変換してくれるやつとlimewireだ。limeireの取り込みには何回か失敗したがこのソフトを取り入れる前にsanjavaを入れてそれからlimewireを入れたら上手くいった。どうやらこのsanjavaがlimewireを取り入れる時のキーになりそうだ。そしてvirus対策の為にvirusscannerとcomix。これで大分前よりやりやすくなったはずだ。

ubuntuはvistaと比べて断然良い。確かにwindowsでしか導入できないソフトは多い。だがubuntuにもそれに近いソフトがいっぱいある。しかもusbに入れて持ち歩けれるからパソコンではwindowsを残してusbに導入したubuntuで普段は利用して、windows専用のソフトしか使えない時はそっちに切り替えれば良いんじゃないか？。
そんな面倒なのは嫌だ！と思うかもしれないけど、その面倒な事をしてでもubnutを使う価値はあると思う。
まずウイルスのほとんどはユーザーの多いwindowsをメインターゲットにしているのでliuxであるubuntuへ効くウイルスは少ないそうだ。
そしてソフトの導入がやりやすい。ソフトの検索と導入がパッパッとできる。vistaと比べたらそのすべての早さはウサギとカメのような速度の違いだ。
とにかく簡単で速い。これに尽きる。windowsとubuntuに切り替える面倒を考えてもこの速さは捨てられない。明日からはこれをメインに使おう。ていうか、早く寝て勉強しよう。

勉強しよう。

今日は6時に起きれた！！嬉しい。気分も良かった。やり遂げた感もあった。試験まであと3日もないのにあまり勉強が出来なかった。社会保険事務所に行き払い込みの紙を貰い三期分の42000円をコンビニで払った。年金て凄く高いね？でも払わないと年とってからだともっともっと大変になるから払っとかないとね？あと健康保険代もある。一期分が2万くらいあるらしい。　

午後からはゲーセンに行きスロットをしてコインを貯めた！さんざん遊んであと1000枚くらいあるから試験が終わったら遊びに又行くとしよう♪このゲーセンは設定が良い台が多いから上手くすると金をかけずに遊べるかもしれない！！！

夜はピザを食べた。近くのピザ屋が半額セールをしていたので買ってみた。なんかナスが入ったので初めて食べたが以外にいけた。それにしても昨日食べたマックのハンバーガーもおいしかったし、腹も膨れた！！セットの料金で800円近くするもののマックの中では一番腹にたまりおいしいかも？金が入ったら又食べるとしよう。

ubuntuのusb版も作った。特に使う予定は無いが、やはりwindowsより数段早いからサクサク動いてストレスが無い！！せっかちには最適だ。
試験まであと少しだから明日も6時に起きて勉強をしよう！！

試験まで4日間

禁煙は4日目。一本も吸っていないがまだニコレッドは必要だ。睡眠時間は9時間。まったく睡眠時間が減るかんじじゃない。何か睡眠時間を減らす手を考えなきゃ！！減らす事自体は前できていたし、そう難しくないはずだ！！勉強は昨日の夜けっこうできたので今日は復習をしよう。試験まで4日間は勉強できる。

新型インフルエンザで財布の中身が消える

11時に寝て6時に起きた。睡眠時間は7時間。睡眠時間を削れたわけでは無いが最近睡眠時間が10時間近くと凄く長く寝ているので、まずは6時に起きるようにした。

禁煙は3日目だが一本吸ってしまった。原因はストレスだがタバコを吸う事によってはそのストレスは解決ならず、少し頭が痛くなるだけであった。
バイトは会員カードの作り方を教わった。
勉強は1時間だけ、試験日は土曜日！！あと一週間もない。あいかわらずノンビリした性格の自分。

今日することは高卒認定の願書を出して薬局に二コレットを買いに行くそして勉強をする事と、あとは田中貴金属に電話しなきゃ。お金をしっかりと振り込んだのに二重で請求がきた。イラッときたので文句をつけてやる。

ほんで、文句をつけたのだが、やはり二重に請求されていたようだ。だが、勘違いしていた部分もあったので少し恥ずかしかったのだが、電話しないままだと分からないままでお金を余分に払っている事のままだったので今回電話をして結果オーライであった。何とか全て解決したのでとても良かった。

高卒認定の願書も出した。収入印紙と書留の郵送で6000円くらいかかった。少し痛かった、しかもプロテインが2200円とマスクを5000円分くらい買ったので今日は1万以上の出費であった。すっごく財布の中身が痛い！！！

まぁマスクはもしかしたら売れるかもと思い、300枚買ったのがいけなかったのかな？なぜ、こんなに買ったのかというと、大阪のおばちゃんから電話があり100枚程、大阪に送ってくらないか？と言われ『なぜ？』と聞いたら『新型インフルエンザで大阪はマスクを手に入れにくい状態になってる。しかも会社によってはマスクをつけないと会社に入れないとこもある』と言われた。だから探しに行ったら、どこも売り切ればかりだったので、これは手に入れたい時に売り切れの可能性が出てきたので、多めに買ったのである。300枚は多めだったのかな？と思うけど既にネットでは60枚で2000~4000円で販売しており、これは多めにストックしていても売る時期さえ間違えなければ損にはならないと考えた。

勉強しなかった

6時に起きれた。オレでも起きれる。気分は快調就寝時間は12時と早かったが、この6時に起きるという習慣がつけばいいのだ。そしたら2時や3時に寝ても6時に起きれるようになるだろう。

昨日は大忙しであった。何に大忙しだったかと言うと高卒認定の試験が8月にあってそれの願書提出期間が20日である為にその提出に伴う添付書類をそろえるのに忙しかった。
まず、オレは高校を途中で昼間と夜間の2回、中退しているから最後に行っていた夜間学校に行き『単位習得書』を一通400円の書類を単位を確認する為の分と提出用と次回用の3通を購入。
そして市役所に行き住民票が300円。

そして1時間行くのに時間がかかる市内の教育委員会みたいなとこに行き願書と受験案内書を貰ってきた。

まだ記入していないから今日中にでも書き上げよう。
『単位認定書』と『受験案内書』で確認したらオレは5科目を受験するだけでいいらしい。8科目を本来受験しなければいけないのだが途中まで学校に行っていたのでその時の単位があったからその分は免除するらしい。この免除に『単位認定書』が必要なのだ。

自衛隊の試験が終わったら次の勉強はこの勉強だ。どうやら『国語』と『英語』の範囲は『高卒認定』と『自衛隊試験』がかぶっているから少しは楽になりそうだよ。

だけど『自衛隊試験』まで後1週間も無いのに昨日はゼンゼン勉強をしなかった。『今日からヒットマン』の本読んだり『プリズンブレイク』のDVDを見たりビール飲んだりしていた。残念なやつだ。
今日は追い込みをかけて勉強するぞ！！

今日はけっこう勉強できた。やればできる子なのよオレ！
8ページ程できたがしかし、昼間と夕方合わせて1時間半睡眠をとってしまった。
なんて時間がもったいないのだろうか？明日は途中の睡眠とるのはいいけど寝すぎないようにしよう。

バイトは初めて夜中までした。終わったのは2時半頃、さすがに眠いけれども最近はできるだけ夜中まで起きていたから、凄いキツイわけではない！！
3時に寝るとして明日は6時に起きれるように気張ろう！！！そして勉強をするんだ。

禁煙2日目！今のところ順調だが少しタバコを吸いたい気持ちがある。

勉強とは？

8時間も寝てしまった。2時に寝て10時に起きた。原因は昨日と同じで6時に目覚ましで起きたのだが布団から出なかったらそのまま寝てしまったんだ明日はひとまず起きたら布団から出る

尊敬する茂木健一郎さんの本の、脳を活かす勉強方法という本にいい言葉があった。
それは『勉強とは自分の存在を輝かせ人生の次のステージに登るためのもの』だ。
勉強を続けていると途中で『オレはナゼこんなことをしなきゃいけないのだろう』と考える事がある。
この言葉を励みにもっともっとmoremore頑張っていけるだろう

来月からドコモでgoogleからのスマートフォンが出るらしい。google好きなんで凄くほっしい！！
タッチパネル搭載らしいし。きっとiphoneを追い抜くだろう！！

たくさん覚えた

2時に寝て8時に起きた!その時間は6時間！う～ん時間がもったいない。予定時刻の6時に起きれてたら、2時間は多く何かできていたはずだ！気合が足りないね！！

11時から後輩の家で勉強をした。眠くて眠くて少ししか勉強が進まなかった。せっかく行ったのに残念だ。
まぁ数学が少し進んだ。
定義として
cos90°－Θ＝sinΘ
sin90°－Θ＝cosΘ
sin180°－Θ＝sinΘ
cos180°－Θ＝－cosΘ
線の比率を2乗したら面積の比が出る
を学んだ。

P．M．2時からはバイトであった。昨日は店長から仕事内容を教わったが今日はリーダーと呼ばれる立場の人からレジ打ちを教わった。
何年ぶりかのレジ打ちだったので幾らか間違っているかもしれないが自分的には最初にしては上出来だと思う。
まぁかなりてんぱったが、レンタルDVDの旧作（料金が200の品）とサウンドの5枚セットの時以外は泊数を確認する事とアニメ（数字が60，63、43）だと2本で1本の料金に割引をすること。
そして、サウンドのアルバムは4枚借りるよりは5枚で借りた時がセット料金で安くなる。
『ポイントのご利用は？』の確認。
延滞の場合は『何日分で、幾らになります。』と金の催促。
返却品はレジに打つ前に商品が合っているかの確認をする。たまにケースと別な作品が入っている。未返却の分があれば、『あと何本で良かったですか？』と確認。
だいたい今日覚えたバイト内容はこんな感じ。
あとバイト先の店員さんは、あまり明るい人はいなさそうだ。厳しそうな人が何人かいる。絶対に怒られないというのは無理だから、その人達に負けなくなるまで歯をくいしばって頑張ろう。

youtubeで『ワンピース』を見た。丁度、鷹の目のホーク対ゾロのとこだった。
信念を曲げない男ゾロ！かっこいい！！

明日はバイト休みだ。勉強をたっぷりしよう♪そして必ず試験に受かる。

5時間

3時に寝れたが起きたのは5時間後の8時であった。一度6時に起きたのだが、寝ないけどベッドの中で少しゆっくりしようとしたのが、いけなかった。なんと、そのまま寝てしまったのだ。けっこう寝た。睡眠時間は5時間だが昨日3時間しか寝ていないからか？5時間の睡眠が凄く寝たように感じる。睡眠時間を減らそうとする、前は9時間とか平気で寝て、、まだ寝たり無いと感じていたのに。

勉強を14時までして15時から今日は初バイトだ。楽しみ。


今日一日はけっこう何回か10分未満の睡眠をとった。初バイトは平凡。前の仕事より覚えるのは簡単そうだった。ただし店長が細かい人そうなのでそこは気をつけるようにしよう。
勉強は少し飽きてるようだ。だが試験まで後10日もないのでそれは飽きた飽きていないは無視して勉強をするようにしよう。

高卒認定の試験の受付期間そろそろかな？と思ってふいにネットで検索してみたら案の定今月が受付期間であった。しかも受付の終了まであと1週間も無かった。今日気づかなかったらヤバイとこだった。
高卒認定の応募はけっこうだるそうであった。市役所にも行かないといけないし、郵便局にも行かないといけないようだ。今週中に終わらせないと試験が受けれないからしっかり忘れずに応募しよう。

明日は同じ自衛隊の試験を受ける後輩の家に行き勉強を教えてもらう予定だ

3時間睡眠達成

いいんじゃない？3時に寝て6時に起きた。
3時間睡眠！人間やろうとすれば何でもできる
偉過ぎる俺！

しかも20分の散歩もできた。この寝起きの飯を食べる前の散歩は凄く体にいいらしい。脂肪を燃焼しやすいらしい。
凄く頭がクリアだ。早起きと散歩はいい。3時間睡眠なので時間も無駄にならない。寝すぎると時間がもったいないよね？

しかも昨日は勉強もけっこうすすんだし、ご飯も私の大好きな『お好み焼き』であった。お好み焼きは最高だよね？毎日でも食べたいくらいだよホント！

夜になってからは体がダルカッタ。3分の1くらいは夢の中にいるようなかんじだった。頭は冴えていた。勉強がスムーズにはかどったからだ。

久々にDVDをツタヤで借りて夫婦で見た。
『Mr,&Mrs,スミス』だ。これはたしかまだ二人が結婚していない時に映画館に見に行った映画で
丁度そのときに二人は喧嘩していたので、この映画を見てすっきりしたのを覚えている。
また二人で見れて良かった。

現在時間夜中2時、今日も夜中の3時に寝れそうだ。朝の6時に起きて散歩しよう！！

有意義な一日

昨日は2時に寝て7時半に起きた！！目覚めが凄くいい！やっぱり睡眠時間短いほうが長く寝たときよりも、かんなり頭がクリアだ。
明日もきっと起きれる。
それにしても日ごとに暑さが増してきている。家の中では風が吹かない日は上半身ハダカでいる。
It is getting warmer and warmer day by day.
夏は冬と同じく嫌いだ


昨日はやりたい事をけっこうやれた満足した一日であった。まずは、面接に受かった。仕事場はバイトながら家から一分もかからない仕事場。長く続けよう。

あと携帯の調子が悪かったのでそれもauショップに行って解決したし、

今までずっと欲しいけど仕事が無いから我慢していた服も買えたし。これが昨日は一番嬉しかった。
夜は後輩とビリヤードに行き少し腕が上達した。その店のスロットをしたら6連ちゃんもするし、まぁコインが余って店に預けてきたので今度暇な時に遊びに行くとしよう。
勉強もけっこうすすんだ。

有意義な一日というのは案外すぐできるものだ。

勉強の本を今までけっこう読んでいる。20冊は読んでいるんじゃないだろうか？
ところで今日思いついた勉強方法！
それは歩きながら、その覚えたい対象のwordを声に出しながら、触る。
声には出せるだろう。だが触るとは？

触るとは自分の頭の中で空想上で目の前に、その物を想像しそれを手で触るのだ。
？？？？だが、例えば『word』という単語を覚えるとすると、目の前にwordを想像する。
創造できなければ、紙に書いてそれをその単語の形に切り出し触るとか、まずイイ女やイイ男を想像しそれと同じ感覚で想像してみるとか

漫画を読む人や夢を見る人や良くボケ～としている人は得意そうだ。

muziic

11時に寝て9時起き！10時間寝た。なかなか睡眠時間の削減ができない。今日は寝ない！と決めても夜中になると眠くていつのまにか寝てしまう。起きる時間も睡眠時間もばらばらだから、これじゃ体をこわしやすくなる。まぁ5時に一回起きれたから起きれないわけでは無い。

勉強けっこうすすんだけど勉強している時間よりも寝ている時間のほうが多いような気がする。もっと勉強時間を増やすことができるはずだ。英語は暗記だから難しいわけではないから時間を増やせば後2週間たらずで英語の範囲を網羅できるはずだ。

今日の目標は今日中に英語の範囲を終わらせることだ！私ならきっとできる。
私が私自身を信じるんだ！

というか、昨日いいソフトを発見した！音楽好きでyoutubeを見ている人にはたまらないだろう。
名前はMuziicという。
youtubeの音楽をミュージックプレイヤーみたいに流してくれるってやつ。しかもタダ！実際に使ったら分かるがかなりいい！しかもこのソフトはどこかの会社が作ったのでは無く。15歳の少年が作ったというから凄い！
最初15歳の少年が作ったと雑誌に書いてあったので、正直なめていたが想像していたのとデキが違う！
この少年は天才だ！ジーニストだ！

励ましの言葉

１２時に寝て６時半に起きた！目覚め最高！good　feel！
勉強は英語のページを３ページ覚えれた。全部覚えるにはまだまだだが、今までよりは一番すすんだ日だ。１００点は１点１点の塊だから、１点１点を確実にとる気持ちでやっていこう。いい調子だ！今日も３ページ以上を丸暗記することが目標だ。

ニュースを見ていて『解雇された人への対応の仕方』ていうのがあった。確かに何て言ったらいいか迷うものだ！下手にはげまして傷つけたりしたくないし。
それによると「こんなことになって残念に思う。何かできることはある？」これが下手な言葉、例えば『いいじゃん。自由な時間ができたじゃん』とか『かわいそうに』とか言われるよりかはベストらしい。
というかこの言葉は解雇された時というか相手が落ち込んだ時などの色々な場面に使えそうだ！

そういえば去年の話だがパチンコ屋ウィングのトイレに貼ってあった心温まる話？みたいな広告？にも、その女性が自殺も考えるような凄く落ち込んだ時に姉から言われたとても助かったセリフで「こんなことになって残念に思う。何かできることはある？」というセリフが他のどんな人の励ましよりも心に残ったと書いてあった。


確かに何て声をかけていいか分からない時が今まで何度かあった。友人の家族が亡くなったときとか・・・何も悲しい事が無いほうがいいがそんな事は無い。必ずしも何かあるものだ。今度何かあったときには使ってみよう！それで誰かの心を癒せるのならば。

勉強の仕方に歩きながら勉強するという事が何かの本に書いてあった。確かにこれは、いいかもしれない。
かの有名なアリストテレスも歩きながら講義を行ったという。そのような絵画もある。
テレビであったが人間はナゼ猿と似たような遺伝子を持ちながらこんなにも知能が違うかという話の中で人間ははるか古代に歩き始めたことにより、猿と人間の知能の違いが出てきたと言っていた。
この二つから考えると、歩くのは脳にイイといえるだろう。

イルカも人間と同じ脳の体積というから、人間とイルカの違いは泳ぐか歩くかだ！
ということは、歩くというのは知能というより考える力を鍛えるのでは無いか？
まぁそんな事は学者でも無いしそんな事を研究している暇は私には無いので、とりあえずは歩く事は脳にイイと考えていればいいだろう。

ぷー２日目

２時寝の８時起き！睡眠時間６時間。普通。タバコは６本吸ってしまった。

昨日も先輩が来てくれて勉強を教えてくれた。内容は数学と英語を少々。
数学はcosΘとsinΘ、二等辺三角形の面積の求め方、球の面積の求め方。二等辺三角形の辺の比率などだ。２時まで勉強を教えてくれた。先輩さま様だ。

面接にも行った。ツタヤに行ったのだが結果は１１日の夕方に採用なら電話が来て不採用なら電話が来ないらしい。ていうか、この間面接に行ったとこだが一週間経ってまだ面接の結果が来ていない。一週間内に結果を寄こすと言ってたのに！おそらくゴールデンウィークもあったので結果が遅れているんだろうけど火曜日まで結果が来なかったら直接電話してみよう！

今日は勉強にくじけそうになった。二回程、昼ねをしてしまったしー
だが、夜９時現在には英語の本３ページはまるまる記憶した。いいできだと自分で自賛する。
自分を自賛するのはほかから見れば恥ずかしい事だが勉強を続けるには大切なことだと思う。

パソコンをリカバリした！理由はUbuntuをパソコンに入れようとしたらubuntuの保存領域を小さくしすぎて結局使い物にならなかったのでubuntuを消そうと思ったらubuntuだけを消す方法が分からなくなってかったるいからvista自体をリカバリしたのだ。最初から作り直しだからだいぶかったるい！
おそらく明日まで元に戻す作業は続くだろう。auのlismoとかリカバリしたらわざわざショップに行かないといけないらしいし。

比較的に順調

どれだけ寝るの？っていうくらいに寝てしまった。12時前に寝て9時に起きた。根が腐ってしまう。このままいくとダルがりになる。ちゃんと睡眠時間を削って勉強をしなきゃ！！

禁煙は順調！昨日は一本も吸わなかった！偉い

腰の調子も順調である。日に日に腰の痛みがとれてきている。病院に行ったその日は足の感覚が無くなると医者に言われたので、お先真っ暗に考えていたが全然じゃん！お医者さんが悪いことの無いように大げさに言ったのかな？まぁなんにせよ良かった！

太った

睡眠時間は12時から9時まで寝た。ビールの飲みすぎもあって起きれなかったのだろう。だが今日からガっツリ遅くまで起きれるから今日から睡眠時間のリズムを作ってしまおう。

昨日で仕事が終わった。今日からまた新しい仕事を探さなきゃ！

先輩がまいってるだろうってことで飲みに誘ってくれた。優しい人がおれの周りに多いから助かる。その人は35歳なんだけど言ってくれたことは『やりたい事をつらぬきとうせじゃないと後悔する。だけどその為には周りに迷惑をかける。だから迷惑をかけた人にはちゃんと頭を下げる事を覚えなきゃな』だって。ガンバロウ！

禁煙チャレンジ2日目。2本昨日は吸ってしまった。吸わなければイライラするという気持ちは無いから、今回はけっこう早く禁煙に成功するだろう。あまりニコレッドも使っていないし。

薬局に行ったら筋トレのやり方の小冊子があったから貰ってきた。内容は

これをしろ！！

1、週に3回、起きてすぐに何も食べずにジョギングなどの有酸素運動を行う。

2、週に3回、基本的なウェイトトレーニングを45～60分しっかり行う。

3、体重1kgあたり22㌔㌍の食事を5～6回にバランスよく分けて摂取。

4、1日に体重1kgあたり約2gのたんぱく質を摂取。炭水化物と脂肪は控えめに

5、体重1kgあたり約35mlの水を毎日飲む

らしい。試せるやつは試していこう。最近太ったて言われるし

腰痛い

寝すぎでは無い。1時に寝て7時に起きたから6時間寝たことになるから寝すぎでは無い！この調子で睡眠時間を減らしていけるだろう。

昨日は落ち込んだ！腰が痛いから仕事に行く前に病院に行ってシップとか痛み止めでも貰おうと思っていたけど実際行ったら全部で2時間かかる　しかもレントゲンもとられて言われた事はどうやら脊髄の一つが半分無いらしい。自分でレントゲンを見てビックリした。

それで何とかかんばんという腰の部位も痛めているから神経に響いて痛いらしい。これが治らなければ足の感覚が無くなり動かなくなるらしい。けっこうショックだった。それから少し落ち込んで先輩に電話をかけて相談したら先輩も似たような感じで脊髄の角が削れて無くなっていて同じ事を5年前に言われたらしいけど今でも全然歩けている！

良かった。その先輩に電話しなきゃずっと落ち込んでいた。先輩様様だよ！

まぁ一応力仕事をする時は力の入れ方に気をつけよう。腰になるべく負担のかからない力の入れ方をするようにしよう。じゃないと写真のように何か変なのしなきゃになっちゃう！

いやだ

腰の痛み

凄く凄く腰が痛い。たまらなく痛い！歩く時の振動で腰が痛い！立っていても痛い！何があったのだろう？重労働の仕事をしたわけじゃないしこの腰の痛みに思い当たることをしていない。　病院に行こうと思ったけど救急病院しか開いていないから行きたくない！救急病院とか休日に空いている病院は便利だがけっこう手抜きのイメージがあるからだ。それに値段も高いし！

昨日は10時に寝て朝は8時に起きた！気分は最悪！疲れもとれていない。なぜ起きない？

I can change

なぁにぃ～寝すぎじゃない？12時に寝て7時に起きたget up slory。体には少しa little疲労が残るleft。
5時に一度起きたget upのだけど何度も寝て起きてを繰り返してしまった。

タバコも吸いすぎ！今年は禁煙するつもりが途中で断念してる！これじゃダメだ！金の無駄！体にも悪い！肌にも健康にも悪い！体力も無くなる！臭くなる！何ひとついい事が無い！また禁煙ガムの二コレットを買ってタバコをやめないと！I can give up smorking.

勉強は昨日で英語を一回最後までとうした。良くやった。だが、分からない I don't know=I have no idea事だらけだったから全部を覚えるつもりでいこう。I　must be! I have to!I can!

自分ならできる！数学も国語もまだ勉強があまりすすんでいないからピッチをあげていこう

今日からゴールデンウィークが始まる。自分は仕事だけど。
でも昨日のニュースで凄いことを言っていた。さすが日本人は危機感を持たないのだなーと思った。世界的にインフルエンザが流行っているのに平気平気って海外に出ていく！確かに日本にいれば必ずうつらないわけでは無いが今回のゴールデンウイークできっとどっかの馬鹿がインフルエンザにかかって帰ってきて　日本でインフルザの感染を広げるのは間違い無い！はた迷惑な話だ

一日

昨日は面接に行きそして英語、数学の勉強をした。
面接はパチンコ店を受けた。結果は1週間以内にわかるらしい。採用の担当者には好印象を与えたらしいが面接した人がいっぱいいるらしいので採用は難しいと言われた。ま、受かっても今腰が痛いので厳しいとこだ。

勉強はけっこうすすんだ文房具やで奮発して安いほうの消えるペンでなく高いほうの消えるペンを買ったので勉強がはかどった！なぜ安い方の消えるペンじゃなかったと言うと安いほうの消えるペンは書いてからすぐにはインクが乾かないから間違って書いたとこに手の一部が触れただけでインクがにじんだ状態になり汚くなるからだ。高いペンのほうがすぐに乾きそしてペン先も細いので2倍以上は作業が効率良くすすむ。

今日は1時に寝て6時に起きれた。

5時には起きれなかった。一度5時の目覚ましに気づき起きたのだが知らず知らずのうちに2度寝してしまい、結局6時に起きれた。だが、寝すぎでは無い。気分は、まぁまぁ　睡眠時間と関係無いのだが腰が痛い

少し嬉しいことがあった。最近寝る時間を減らして頭のよい先輩のマネしてると言ったら丁度そこに後輩がいて『そういえば最近前と比べて頭のキレがよくなりましたよね』と言われた。やはり睡眠時間を減らすのは体には、あまり良いことでは無いだろうが、頭のキレとかに関係ありそうだ。

頭がいい周りの人の共通点を探したところ、あまり寝ていない人が多いのに気づきそれにトライして1か月だが睡眠時間と頭のキレは関係がありそうな気がしてきた。歴代の頭がいい人達もショートスリーパー（睡眠時間が短い人）　が多いと言う。